10.000 passi al dì

Fare 10.000 passi al dì, uno slogan, diventato un motivo di vita. Camminare per almeno un’ ora al giorno, anche se non in maniera continua è una pratica fondamentale per mantenersi in buona salute e prevenire patologie cardiovascolari ed eccesso di peso. Questo progetto di vita si è concretizzato a Milazzo, con la nascita dell’ A.S.D. Ama Camminare in Sintonia.

ASD promuove uno stile di vita attivo attraverso la cultura del movimento, in particolare il cammino sportivo ,“Fitwalking”, e propone cinque appuntamenti settimanali, che permettono ai suoi tesserati, più di un centinaio allo stato attuale, di intraprendere un percorso di camminamento e di conoscenza degli angoli più belli del nostro territorio.

Un movimento quasi prevalentemente rosa, grazie alla massiccia partecipazione di donne, per nulla intimorite dai km previsti ad ogni uscita.

L’A.S.D. “Ama Camminare in Sintonia” trae le sue origini dal progetto “Distretto di Milazzo in Sintonia”, sviluppatosi dal 2007 al 2010 in collaborazione con l’ASP (allora AUSL), Distretto di Milazzo, in occasione di una iniziativa proposta dalla Società Italiana di Medicina Generale, che mirava a raccogliere idee e progetti sul tema della comunicazione efficace per la promozione della salute e del benessere psicofisico. Il progetto mirava a valutare gli effetti del cambiamento dello stile di vita su un gruppo di paziento obesi, e utilizzava come strumenti i gruppi di Auto Mutuo Aiuto, AMA, e i seminari informativi sui vantaggi del cambiamento dello stile di vita. L’evoluzione naturale di questo progetto, nel Gennaio 2010, è stata la costituzione di un’associazione sportiva dilettantistica, con lo scopo di coinvolgere il maggior numero di persone alla scoperta della “ filosofia del camminare” passando da una vita sedentaria ad una vita dinamica e sportiva.

Nell’attività di Ama camminare si realizzano percorsi formativi e informativi, si organizzano incontri periodici, conferenze e consulenze avvalendosi della collaborazione di medici, psicologi e tecnici specialisti; essi indirizzano ad una sana alimentazione e al giusto movimento e valutano gli effetti benefici di questi comportamenti benefici.

Per Informazioni : puoi rivolgerti a Marialuisa Ghilardi - tel. 3207231597 (ore pasti)
oppure passare dalla “cartoleria Soluzione” a Milazzo.(dopo le 18,00)

Per conoscere l’attività del gruppo visita il blog:

http://asdamacamminare.altervista.org/

Oppure puoi iscriverti al nostro gruppo di Facebook

A.S.D. AMA CAMMINARE IN SINTONIA MILAZZO

http://www.facebook.com/groups/450613505446/

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