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ASD AMA CAMMINARE IN SINTONIA informa

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La Posta di Marialuisa Ghilardi
L’ASD AMA CAMMINARE IN SINTONIA organizza
Mercoledì 12 Settembre 2012 dalle ore 16 alle ore 17, presso la pista dell’ITT “E. Majorana” di Milazzo un Corso di avviamento e perfezionamento alla camminata
Il corso riservato ai soci , fornirà gli elementi fondamentali per intraprendere senza rischi l’attività fisica, rendendo accessibile a tutti il piacere di camminare in compagnia , liberi di potersi muovere al proprio giusto ritmo ma con un impostazione corretta.

Gli obiettivi del corso saranno quelli di permettere l’acquisizione della giusta tecnica di cammino attraverso l’esecuzione di programmi completi; di prevenire gli infortuni tramite esercizi di stretching; e di strutturare il proprio fisico per raggiungere una buona autonomia nelle uscite di lunga durata, migliorando la postura e la condizione fisica generale.
Aloha da Marialuisa
"Ama ciò che fai, sii consapevole mentre lo fai, di qualsiasi cosa si tratti." (Osho)

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Giro di Capo Milazzo, km 10 circa, partenza Chiesa S. Giacomo ore 7,30
Escursione Turistica (per tutti). Tempo circa 2 ore .
Il percorso, semplice e gradevole, adatto a tutti, Sono sufficienti le scarpe da tennis. Non dimenticate cappellino, maglietta di ricambio e acqua.

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Sono aperte le iscrizioni per il corso di ginnastica che inizierà il 1° ottobre presso la palestra del''ITT.
Gli orari dovrebbero essere 17,00/18,00 e 18,00/19,00
Quota come l'anno scorso :
€ 15,00 per un mese
€ 30,00 per tre mesi.

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