5° CORSO di FITWALKING
Ven. 11 marzo 2016 – ore 16.00 – inizio del “ 5° CORSO di FITWALKING” Tecnica e didattica del cammino sportivo ( Dir. Pippo Geraci). C/o Pista ITT E. Majorana – Milazzo.
Camminare bene significa guadagnare in salute e benessere. Camminare è un’attività sana e naturale che consente un contatto diretto con l’ambiente che ci circonda. Camminare bene significa perciò guadagnarci in termini di salute fisica e psichico, mentre una camminata scorretta si ripercuote in modo negativo sulla schiena e sulle articolazioni, provocando scompensi all’articolazione del ginocchio, ma anche all’articolazione coxo-femorale a livello delle anche.
Il movimento regolare di una camminata normale è essenziale per conferire equilibrio alle articolazioni del piede e del ginocchio. Il ritmo costante permette di appoggiare bene prima il tallone e poi, in modo graduale ma deciso, il resto del piede dalla pianta fino alle dita.
Camminare correttamente prima di intraprendere altre attività. Prima di intraprendere un’attività fisica di qualsiasi tipo, bisogna assicurarsi che il modo di camminare sia corretto; a volte certe attività possono essere controproducenti (Walther, 1993), in particolare se non si esegue una deambulazione corretta che aiuti a migliorare la coordinazione motoria generale. Per questo motivo prestiamo grande attenzione nel rimuovere tutte le disfunzioni che possano interferire con una corretta deambulazione prima di consigliare ai pazienti di intraprendere altri tipi di attività fisica all’infuori del camminare con una certa frequenza e ad un certo ritmo.
Ven. 11 marzo 2016 – ore 16.00 – inizio del “ 5° CORSO di FITWALKING” Tecnica e didattica del cammino sportivo ( Dir. Pippo Geraci). C/o Pista ITT E. Majorana – Milazzo.
Camminare bene significa guadagnare in salute e benessere. Camminare è un’attività sana e naturale che consente un contatto diretto con l’ambiente che ci circonda. Camminare bene significa perciò guadagnarci in termini di salute fisica e psichico, mentre una camminata scorretta si ripercuote in modo negativo sulla schiena e sulle articolazioni, provocando scompensi all’articolazione del ginocchio, ma anche all’articolazione coxo-femorale a livello delle anche.
Il movimento regolare di una camminata normale è essenziale per conferire equilibrio alle articolazioni del piede e del ginocchio. Il ritmo costante permette di appoggiare bene prima il tallone e poi, in modo graduale ma deciso, il resto del piede dalla pianta fino alle dita.
Camminare correttamente prima di intraprendere altre attività. Prima di intraprendere un’attività fisica di qualsiasi tipo, bisogna assicurarsi che il modo di camminare sia corretto; a volte certe attività possono essere controproducenti (Walther, 1993), in particolare se non si esegue una deambulazione corretta che aiuti a migliorare la coordinazione motoria generale. Per questo motivo prestiamo grande attenzione nel rimuovere tutte le disfunzioni che possano interferire con una corretta deambulazione prima di consigliare ai pazienti di intraprendere altri tipi di attività fisica all’infuori del camminare con una certa frequenza e ad un certo ritmo.
Dir. Pippo Geraci
Sede : ASD Ama Camminare in Sintonia Milazzo - via Policastrelli, 75 - San Pietro Milazzo.
- Segreteria: Marialuisa Ghilardi - tel. 3207231597.
E-Mail : asdamacamminare@virgilio.i
Facebook: ASD AMA CAMMINARE IN SINTONIA MILAZZO
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